Даже при ожирении организм может страдать от голодания – врачи

0
34

 

Возможно, глядя на людей с лишним весом, этого не скажешь, но их организм может страдать от настоящего голодания – получая в избытке калории, он не получает в достатке питательных веществ.

->

 

«Исследование показало, что расходы сибиряков на питание сейчас продолжают расти, но люди все чаще покупают продукты, содержащие вредные животные жиры. Основная часть трат приходится на копчености, консервы, колбасы и сладости, на фрукты, овощи и ягоды тратится лишь малая доля средств. Организм в итоге страдает от дефицита необходимых ему полезных веществ», – сообщили эксперты.

 

Диетологи порекомендовали ежедневно включать в рацион молочные продукты, мясо, рыбу, яйцо, хлеб, растительные масла, овощи, фрукты и зелень. Вечером употреблять легкоусвояемые продукты – рыбу, овощи и фрукты, богатые клетчаткой.

 

Пищу, по их мнению, нужно принимать в одно и то же время – небольшими порциями три-четыре раза в сутки.

Источник: ladyhealth.com.ua

->