Миллион простых диет. Дневники похудения

0
26

Дневник Натальи

Вес: 80. 7 кг Рост: 159 см СЕГОДНЯ РОВНО ГОД КАК Я РЕШИЛА СБРОСИТЬ ЛИШНИЙ ВЕС. ЭТО БЫЛА ПОПЫТКА №…. ФИГ ЗНАЕТ КАКАЯ ПО СЧЕТУ. НО ОТЛИЧИЕ ОТ ВСЕХ ПРОШЛЫХ Я ДЕРЖУСЬ И НЕ БРОСАЮ НАЧАТОЕ ПОДВЕДУ ИТОГИ. ЗА ГОД УДАЛОСЬ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ 11 КГ. ПОМЕНЯЛОСЬ МНОГОЕ. Я ПОЛЮБИЛА СЕБЯ. КОМПЛЕКСОВ В ГОЛОВЕ ПО ПОВОДУ ВНЕШНОСТИ СТАЛО МЕНЬШЕ.

Вес: 81. 1 кг Рост: 159 см наконец-то закончились новогодние праздники. Нет, нет отдыхать мне не надоело. Наоборот как-то так хорошо было поспать до обеда, а не бежать по морозу в темноте на автобус.

Но как говорится в наше сложное время надо радоваться, что есть работа. А радость от окончания праздника одна – наконец-то можно взять себя в руки. Сегодня с уверенностью могу сказать что новогоднее застолье подарило ме лишних 700-800 грамм. Теперь вот надо как то их сгонять. Последние дни были особенно тяжелыми.

->

Не понимаю, что на меня нашло 7 вечером и на весь день 8. Ладно 31 и 1 там понятно застолье. Но за какой фиг было вечером 7 еще жрать все подряд, если днем мы были в гостях и от души отметили Рождество (жаренный гусь, салаты, вино). А 8 вообще кошмар. Какбуд-то в последний раз все подряд лезло в рот: конфеты горсть, бутерброды, драники со сметаной.

Ужас! Эта не проходящая тяжесть в животе. И при этом еще хочется есть. Короче впервые за этот год сработал рефлекс: “а все равно наелась так уж продолжу”. (Хотя нет один раз такое было в июле).

Короче это ужас. Сейчас взяла себя в руки. Второй вечер подряд перед сном чувствую что хочу есть. Но блин как же это приятно: выпить кефир и понимать, что не трещишь по швам как воздушный шар.

Конечно обидно, что плюс на весах, но сама виновата. Ну и соответсвенно по итогам месяца минуса не было, а был плюс по сравнению с прошлым на 1,5 кг. Отсчет веду от 8 числа, а после зажорного дня естественно весы зашкаливали, но надо быть честной самой с собой.

Сейчас-то вес, конечно, упал и стал 80,900-81,100. Но что есть то есть. Голову пеплом посыпать не буду, самобичеванием заниматься тоже. Просто беру себя в руки и мечтаю наконец-то увидеть цифру 79.

Вес: 80. 6 кг Рост: 159 см Диета: диета меньше жрать

Сегодня 10 месяцев, как я начала свой путь к сбрасыванию лишнего. Этот месяц подарил мне минусом 500 грамм. Кажется что очень мало. Но зато за 10 месяцев это минус 11, 400, а это очень даже не плохо. При этом я не принимаю никакие таблетки для похудения, не пью специальные чаи и не хожу голодная.

Я просто стараюсь меньше есть. Впереди новогодние праздники. Будет хорошо, если хотя бы удержу вес на этой отметке. Праздники несомненно дадут расслабончик…

Вес: 81.1 кг ну вот: сегодня утром ровно 9 месяцев как я решила избавляться от лишнего веса. сегодня весы показали 81.100 Итог последнего месяца минус 800 грамм. Наверное, я далеко не пример для подражания, но все таки я довольна. Итого минус за все это время начиная с 8 февраля 10кг 900грамм. Почти 11 кг.

Вес: 81.4 кг и так минус 800 грамм за прошедший период времени! Пол месяца, конечно, кто-то скажет это так мало, но если подумать это все таки минус, а не плюс. И это здорово. Вчера были гости вечером. А я молодец! Да хвалю себя. Не наелась как дурак, как раньше бы это сделала. Только тарелочка супа, хлеб и кусочек мяса. Котлеты, пельмени, колбаска, черёмуховый пирог все мужественно отодвинула от себя.

И если честно ожидала сегодня плюс. Ибо наелась дыньки. А тут раз и минус. Около недели держалось 81,700 и тут на те минус 300 грамм. Как-то прочитала слова одной из девочек. Радуюсь 100 граммам как алкоголик! Вес: 82. 2 кг

Вес: 86-400 кг Сегодня меня конкретно все достало. вчера было родительское собрание пришла домой в 8 вечера. Вес конечно же стоит. Психанула и поддалась на уговоры мамы, съела ложки три оставшегося салата под шубой, а затем еще кусочек курицы.

Странно, но совесть не мучила, хотя появился какой-то азарт согнать блин эту цифру вниз. Сегодня день был еще тот! На работе обнаружила что мои новые туфли дорогие натуральная кожа, очень удобные начали отклеиваться. Впервые в жизни позволила купить себе туфли так дорого. Ходила меньше месяца нарадоваться не могла. Нога что называется спит в них. И тут бац.

Короче психанула на все. В столовке каша. Со злости согласилась пойти в магазин. Но вовремя остановилась на курином крылышке и помидорке. Хлеб, чай и тоненький кусочек колбаски наш обед.

Доходит постепенно третий месяц моей новой жизни. чувствую себя отлично. Впереди лето от нескольких лишних кг избавилась. спокойно могу достать вещи летние из гардероба. помнится в прошлую весну я со страхом их доставала а вдруг малы?

Что в принципе и произошло с любимым летним костюмом. Ужас. Нет не хочу обратно, только вперед. По калорийности вошла в коридор. Молодец. Сегодня вот днем было ужасное состояние. Руки, ноги начали трястись мелкой дрожью.

у меня такое очень редко бывает. Пришлось бежать в магазин. Подружки крылышком копченым угостились, а я бананом и нектаринкой. Ничего домой пришла, чай горячий и кусочек колбаски без хлеба. Всё остановилась. Нормально. На ужине сдержалась, в коридор вошла.

Блин эта история с весами немного выбила из колеи. я уже видела цифру 85, а тут опять 86,800. Короче сбегала в кладовку достала старых друзей посмотрела 85. Значит все нормально. Дурость какая-то не буду же постоянно к тем весам бегать. Ладно скоро у меня третий месяц пойдет. Там уж отсчет снова начну.

Вес: 85 кг Воскресенье. Отдыхали. Сегодня такого чувства голода как вчера не было. сегодня я молодец. Утром каша (200кк), в обед рис с тушенкой если учесть что в тушенке не было ни грамма жиринки и, вообще, её там было так мало, но я все взвесила отвесила короче с пол кусочком хлеба на 350 вытянуло.

Пироги сегодня стряпала с рисом и сайрой. Научилась себя обманывать. Тесто на кефире завела, без яиц, на растительном масле. Пирожки в духовке, не в жиру. Короче все сделала как положено, а один в половинку – для себя. Примерно он на 200 кк потянул.

Семейка моя смеялась, но я его для себя убрала. Все пирожок в обед получила, на ужине уже обошлась хлебом один кусочек и суп с фасолью сварила и колбаской. Короче ужин на 400 кк вытянул. Итого у меня сегодня если по максимуму посчитать 1200 кк. как и планировала.

Хвалю себя за то, что если поужинали и из-за стола вышла всё – на крайний случай, яблоко или банан могу съесть. Держусь. По первости вечером сижу, есть охота: телек смотрю и только одну еду вижу.

Как и кто что ест. Смешно и грешно. Сейчас такого нет. Наверное привыкаю. Вес сегодня 86, 800. Прибавка 100 грамм. Даже не удивлена. Сегодня чувствую вода стоит. Хотя и пила не так много. Все нормально, иду дальше. Ну кажется потихоньку начинаем сдруживаться с новыми весами.

Теперь прям какой-то азарт появился догнать на этих весах цифры какие были на механических. Сегодня пришлось топать в магазин, в столовке суп молочный. Не ем. Никак не переношу кипяченое молоко. Пришлось идти в магазин. Там тоже выбор не ахти.

Пирожки в масле и сосиски в толстом слое теста. Пришлось брать калорийный (500 кк), дорогой, но вкусный ролл с копченой курицей. Ну ничего. Села, записала, посчитала, всё не так критично. (Вот и плюс моей диеты. Давно очень хотелось его попробовать. Теперь с чистой совестью смотрю на это кулинарное произведение спокойно.)

->